Észhez térítés:

A feladat lényege, hogy rávilágítson arra a tényre, hogy ha közel van a 3 ember egymáshoz akkor gyorsabb lesz az egész. 2 védő 3 támadó van. Két esetet nézünk: Itt direkt úgy kell csinálni, hogy csak a labdás illetve a half van együtt, a 3ik ember meg kb 5 méterre tőlük. A 2 védő csak az érkező embert kell fogja, mert mindig oda megy a passz (kiugró védelmet gyakorolnak. Egy mindig kiugrik, a másik meg helyezkedik, hogy könnyű legyen elkapnia a következő labdás embert) A másik feladat, meg a rendes 3up. Mindkét esetben számolni kell hány érintésből sikerült eljutni a félpályáig. Remélhetőleg mindenki belátja, hogy sokkal érdemesebb egymás mellett csinálni a 3up-ot.

Pop-up és gurítás:

A feladat lényege, hogy gyakoroltassa a lendülettel, de pontos érkezést. 2 ember végzi egyszerre a gyakorlatot az azonos színű bóják mentén futva. Ha az ábrát nézve pl. lentről indulnak, akkor a jobb oldali lesz a labdás, akimindenbójánál ad egy popup passzt mintha half lenne. A másik embernek lendületből, de pontosan kell érkeznie, ennek érdekében felgyorsít, majd lelassít, és a labdát a következő zöld bójához teszi le. A két fekete vonalhoz felállnak az emberek, és váltott irányokból megy a feladat.